Moja lodówka zazwyczaj świeci pustkami. Zawsze mam w niej
tylko jajka, jogurt naturalny i mleko, a w szafce płatki owsiane i czasem mąkę:) Wybór niezbyt duży, ale jakie wyzwanie żeby coś zrobić:P
Wczoraj pokusiłam się na zdrowy, szybki i bardzo pożywny koktajl.
Do sklepu wyskoczyłam tylko po banany!
Przepis jest prosty:
Gotujemy 1/4szklanki płatków owsianych w jednej szklance
mleka. (ja idę na łatwiznę i podgrzewam w mikrofalówce przez 1,5minuty)
Dwa banany kroimy i wrzucamy do blendera, dodajemy ostudzoną
owsiankę i zalewamy około 0,5l mleka (w zależności od tego jak gęsty napój
chcemy uzyskać). Do smaku dodajemy trochę cynamonu i miodu i wszystko dobrze miksujemy.Koktajl gotowy!
Można dodać do niego trochę lodu (lub lodów) żeby był bardziej
orzeźwiający. Ja niestety nie miałam...
Do koktajlu świetnie pasują niezbyt słodkie ciasteczka.
Wczoraj moja przyjaciółka przyniosła muffinki marchewkowe, które sama zrobiła (pierwszy
raz!). Przepisu jeszcze nie mam, ale jeśli kiedyś dostanę podzielę się z Wami:P
BYŁY PRZEPYSZNE!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz