CYTRYNA

Chyba większość z nas używa cytryny przy pieczeniu ciast albo do herbaty, zwłaszcza o tej porze roku, kiedy ciągle dopadają nas przeziębienia. Wiemy bowiem doskonale, że sok z cytryny dostarcza nam witaminy C, która wspomaga naszą odporność. Ale czy wiecie, że cytryna jest także świetnym środkiem DO PIELĘGNACJI URODY?

Kiedy wyciśniemy już cały sok z cytryny nie wyrzucajmy od razu skórki i miąższu! Oto proste sposoby ich zastosowania:

1. Wymasujmy nimi dłonie przez kilka minut, zwłaszcza po porządkach lub gotowaniu. Dzięki takiemu masażowi ze skóry znikną z brzydkie plamy, a nasze dłonie staną się delikatne i miękkie.

2. Wyciśniętą cytrynę zalej gotowaną letnią wodą i zostaw na kilka godzin. W ten sposób otrzymasz doskonałą wodę toaletową do pielęgnowania skóry twarzy oraz do spłukiwania włosów po umyciu głowy.

Jako tonik można także stosować sok z wyciśniętej cytryny rozcieńczony wodą. Można go stosować w codziennej pielęgnacji nawet przy wrażliwej cerze.

Kwas cytrynowy świetnie ściąga pory, goi popękaną i spierzchniętą skórę, nadając jej równocześnie matowość. Ponadto regularne stosowanie toniku cytrynowego wybiela piegi i rozjaśnia włoski na twarzy.

Ważne aby przed użyciem cytrynę dobrze sparzyć, a tonik robić w niewielkich ilościach ale częściej i przechowywać go w lodówce.

Olej kokosowy

Jestem wielką fanką tego specyfiku więc postanowiłam poświęcić mu osobny wpis.  Używam go głównie jako kosmetyku, ale sprawdza się świetnie także w kuchni.

Olej powstaje z miąższu orzechów palmy kokosowej. Najczęściej występuje jako rafinowany, bez zapachu. Bardzo rzadko można znaleźć olej tłoczony na zimno, który jest naturalny o typowym kokosowym zapachu. W tej wersji jest cenniejszym i droższym produktem.

W temperaturze poniżej 25 stopni ma konsystencję stałą, jest gładki. Pod wpływem ciepła przechodzi w formę płynną. 

 Olej kokosowy można stosować jako lek, w kuchni a także do użytku zewnętrznego w kosmetyce.

Zastosowanie wewnętrzne

Olej kokosowy zawiera w ok. 90% nasycone kwasy tłuszczowe, pozostała część to kwasy nienasycone oraz antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia.

Do najważniejszych kwasów należy zaliczyć kwas laurynowy i kaprylowy, które uzupełniając się wykazują sile działanie antybakteryjne, antygrzybiczne, antywirusowe oraz wzmacniają odporność organizmu.

Stosowany jest w medycynie naturalnej przy różnego rodzaju chorobach, leczeniu cukrzycy, wspomaga pracę tarczycy oraz leczenie chorób układu pokarmowego, obniża poziom cholesterolu.

Przy tym jest to jedyny tłuszcz, który przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej, a nie jej odkładania.

Można go używać zamiast masła na kanapki, a także do smażenie ponieważ jest odporny na działanie wysokich temperatur.

Zastosowanie zewnętrzne- jako kosmetyk

Codziennie wieczorem przecieram twarz tonikiem, a następnie smaruję olejem. Olej dobrze się wchłania i świetnie nawilża. Moja skóra bardzo go lubi. Poza tym ma wiele innych właściwości:

- wspomaga gojenie się ran

- wygładza

- opóźnia proces powstawania zmarszczek

- działa łagodząco przy chorobach skóry

- łagodzi ból i swędzenie po ukąszeniu owadów

- bardzo dobrze sprawdza się przy cerze trądzikowej

Gdy moja skóra jest sucha stosuję go na całe ciało. Efekty widać już po pierwszym użyciu. Teraz gdy jest zimno używam go także jako maskę nawilżającą na ręce. Niestety moje dłonie są bardzo wrażliwe na zimno więc muszę o nie szczególnie dbać. Przed spaniem nakładam dużą ilość oleju na dłonie, wklepuję i idę spać. Rano są gładkie, a pęknięcia o wiele mniejsze.

Działa także świetnie na włosy: wzmacnia cebulki, nawilża, zapobiega wypadaniu oraz łupieżowi.

Polecam każdemu olej kokosowy. To naprawdę nieoceniony produkt, dla mnie szczególnie w kosmetyce. Zakupiłam kolejny słoiczek, tym razem do stosowania w kuchni.

Słoik 200ml można kupić już od 15zł. Myślę, że nikt nie pożałuje tak wydanych pieniędzy :)

Pozdrawiam B.

JAK RANO ZEBRAĆ SIĘ Z ŁÓŻKA

B jakiś czas temu pisała o tym jak zdrowo zacząć dzień. Zanim zasiądziemy jednak do pysznego śniadania (najlepiej owsiankowego) musimy zwlec się z łóżka, a to bywa czasami nie lada wyzwaniem.

„Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje”. Przyznaję się bez bicia, że bardzo lubię to przysłowie i dlatego jestem rannym ptaszkiem. Nigdy nie miałam większych problemów z opuszczeniem łóżka, ale moja tajemnica tkwi także w tym JAK wstaję!

Otóż zaraz po przebudzeniu otwieram okno, wietrzę pokój i głęboko oddycham. Gdy nie muszę bardzo się spieszyć- robię kilka prostych ćwiczeń gimnastycznych, a następnie wypijam szklankę wody z sokiem z cytryny. Potem dopiero poranna toaleta i śniadanie. Co najważniejsze oduczyłam się pić z samego rana kawę. Pierwszy kubek wypijam dopiero w pracy razem z koleżankami:)

Stosując się do porad mojej siostry od kilku tygodni prawie zawsze na śniadanie zjadam owsiankę. Przygotowuję ją nieco szybciej niż B. tzn. wsypuję do miseczki dwie łyżki płatków owsianych (oczywiście na oko) i zalewam mlekiem. Do tego dosypuję trochę cynamonu, łyżkę miodu i wstawiam do mikrofalówki na 1,5minuty. To się nazywa szybkie śniadanie, ale jak wiecie nie lubię zbyt wiele czasu spędzać w kuchni:)

Wracając do tematów łóżkowych w święta pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa i staram się leżakować do 8:) 

A jakie Wy macie sposoby na to żeby rano się obudzić?

JAK DOBRZE SIĘ WYSPAĆ

Odnoszę wrażenie, że prawie wszystkie kobiety które znam, śpią za mało. Zarówno te pracujące lub studiujące, zaganiane i chcące „mieć jeszcze coś z życia”, jak i te, które oprócz pracy mają na głowie jeszcze dom. A organizm, któremu nie dostarczymy odpowiedniej ilości snu jest rozdrażniony i niewystarczająco wypoczęty.

Regularny, głęboki sen, trwający 8-9 godzin jest najlepszym sposobem na zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się skóry i najtańszym kosmetykiem, który utrzymuje jej świeżość i elastyczność.

„Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz” głosi znane przysłowie i jest w nim sama prawda. Wygodny materac i dobrze dobrana poduszka to podstawa. Do tego przewietrzony pokój i zastosowanie kilku poniższych porad zagwarantuje nam dobrze przespaną noc:

-  przed położeniem się do łóżka zrób sobie półgodzinny spacer na świeżym powietrzu

-  weź ciepłą kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków

- w miejscu, w którym śpisz zostaw otwarte okno, a w okresie zimy skręcone ogrzewanie

- przed snem wypij filiżankę rumianku

Bardzo ważne jest to jak śpimy, ale również kiedy śpimy. Badania dowodzą, że każda godzina snu przed północą jest więcej warta niż dwie po północy. Pamiętajmy zatem aby zbyt często nie przesiadywać po nocach..

Wykorzystajmy okres świąt na dobry sen, bo warto zregenerować organizm!!!

 

 

BEZ ZDROWIA NIE MA URODY

Niewątpliwie uroda zależy od stanu naszego organizmu.

Jeśli ktoś od rana do wieczora haruje i mało śpi, nie dając ani chwili odpoczynku swojemu organizmowi wygląda nieatrakcyjnie. Jego skóra przybiera zmęczony wygląd, a wyczerpany organizm „łapie” choroby.

Jaki z tego wniosek? Każdy (nawet wydawać by się mogło najmocniejszy organizm) potrzebuje chwili wytchnienia i regeneracji.

Zatem rada na dziś: NIE ROBIĆ NIC!

Nie malować się i nie stroić. Poleżeć w łóżku i posłuchać spokojnej muzyki. Zaparzyć cały dzbanek pysznej herbaty z goździkami, sokiem malinowym i plastrami pomarańczy, a jak przybędzie trochę sił poczytać albo obejrzeć film.

Ja też od czasu do czasu tego potrzebuję…
A